Kaşların aşağı sarkması, göz kapaklarında torbalanmaların başlaması, çizgilerin biraz daha derinleşmesi... Bütün bu saydıklarımız ne yazık ki yaşlanmanın belirtileri. Ayna korkusu olmadan yaşamak, ''Nasıl görünüyorum'' kabusundan kurtulmak için her gün 10 dakikanızı masaja ayırmakta fayda var. Masaj sadece strese ve gergin kaslara iyi gelmekle kalmıyor aynı zamanda kırışıkların azalmasına da etki ediyor. işte zamana meydan okuyarak yaşlılıkta güzellik sağlayacak, üstelik bu arada sizi stresten arındıracak masaj teknikleri...
Stresi azaltın
İşaret ve orta parmaklarınızın yardımıyla şakaklarınıza daireler çizerek masajlar yapın. Bunu yaparken derin nefes alın ve masajı üç kez tekrarlayın
Yüz kaslarınızı güçlendirin
Orta parmaklarınızla kaş başlangıcından itibaren şakaklarınıza kadar olan bölgeyi ovuşturun. Bu hareketi üçer kez olmak üzere, kaşlarınızın üst bölgesine, ikinci aşamada ise kaşlarınızın alt bölgesine uygulayın. daha sonra aynı hareketi kaşlarınızdan başlayarak saç diplerinize doğru uygulayın ve buradan da aynı baskıyla geri dönün. Bu masajı üç kez tekrarlayın.
Yanaklarınızı canlandırın
Yanaklarınızın pembe ve gergin kalabilmesi için her gün parmaklarınızla burun bölgenizden başlayarak kulaklarınıza kadar masaj yapın. Bu hareketi yaparken iç tarafta kalan bölgelere daha hafif, elmacık kemiklerinin altında kalan bölgelere ise biraz daha fazla baskı uygulayın. Masajı dört kez tekrarlayın.
Kaşlarınızı kaldırın
Kaşlarınızı baş parmağınız ve işaret parmağınızın arasına alın ve nazikçe içeriden dışarıya doğru ovuşturun. Daha sonra parmak uçlarınızla parmak uçlarınızla bu bölgeye hafif baskı yaparak kaşlarınızı biraz yukarı doğru kaldırın. Bu masajı kaş çizginiz boyunca uygulayın ve 4 kez tekrarlayın.
Dokularınızı güçlendirin
Orta parmaklarınızın yardımıyla küçük daireler çizerek burun kanatlarınızdan başlayıp elmacık kemiklerinizin alt bölümü ve buradan da kulaklarınıza kadar olan bölgeye masaj yapın.
Daha gergin yüz hatları
Orta parmaklarınızı alt dudak ve çene bölgesinin arasına koyun. Hafif basınç uygulayarak dıştan yukarı doğru küçük daireler çizin. Bu hareket cilt yapınızı güçlendirir ve yüz hattınızın belirginleşmesine yardımcı olur. Hareketi 4 kez tekrarlayın.
Gerginliği atın
Ellerinizi 20sn. boyunca avuçlarınız ısınana kadar birbirine sürtün. Gözlerinizi kapatın, ellerinizi yüzünüze koyun ve 1dk. boyunca gevşeyin. Daha sonra ellerinizi kulaklarınızın üstüne koyup, yüzünüzdeki ve ruhunuzdaki gerginlikten arınmaya çalışın. Bunu yaparken derin nefes alıp verin.
Çenenizi kaldırın
Başınızı yukarı doğru kaldırın. Daha sonra sağ ve sol ellerinizle değişimli olarak boynunuzu, aşağıdan yukarıya doğru ovun. Bu masajı mutlaka boynunuzdan başlayarak çene ucuna doğru yapmalısınız.
Alnınızdaki kırışıklıklardan kurtulun
Her iki elinizin parmaklarıyla alnınızın orta bölümünden hafif baskı yaparak dışa doğru alnınızı ovun. Bu masajı 4 kez tekrarlayın.
